ダイエットをして、美容効果を手に入れる方法

このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエットをすることによって、体重の減少やスタイルが変わるだけではなく、美容効果があるとしたら、とても嬉しいですよね。

体の中のリズムや巡りが良くなっていきますので、肌にも状態の変化が出てきます。お通じの改善がされることや、それによってニキビの出来にくい肌にもなっていきますね。

副産物的に出てくる効果ではありますので、個人差があるでしょうが、食生活と運動を適度にしていくと、良い効果が様々な面から表れますので、ダイエットの継続をしていくのも、楽しくなっていくのではないかと思いますよ。

目次

  1. 巡りが変わるとターンオーバーも変わる?
  2. ニキビが出来にくくなるなんて?
  3. 美肌効果まであるの?

巡りが変わるとターンオーバーも変わる?

体の中の循環が良くなる、つまり血液やリンパの流れに滞りがなくなってきます。

肌は、この循環の影響を受けやすくなっていますので、ダイエットをすることで美肌効果が得られることが多いのです。具体的には、ターンオーバー(角質の入れ替わり)が順調になっていきますので、クスミが消えてくるでしょう。

これは、肌に透明感を出していくものなので、段々、ファンデーションのトーンアップ(明るい色への変更)をしていくことになるかも知れないですよ。

表情も明るく見えますので、メイクも外出も楽しくなっていきます。

ニキビが出来にくくなるなんて?

食生活の改善と、適度な運動によって、お通じの状態にも変化が出るでしょう。便秘が解消されたという話は良く聞きます。

これは、食事で食物繊維を取るようになっていきますし、運動によって腸の蠕動(ぜんどう)活動も盛んになっていくのです。
結果的に、便秘が解消されて、老廃物が体に溜まりませんので、ニキビの原因になるような毒素が肌にまで蓄積しないと言うことになりますね。

肌のターンオーバーも、きちんと出来ていると、角栓で詰まることもなくなるので、より一層、効果的だと言えるでしょう。
ただし、お肌の清潔感は必要なので、適宜、洗顔をしていって下さいね。

美肌効果まであるの?

多少重複しますが、体の巡りが良くなって、肌のターンオーバーが盛んになってくと、クスミが取れるだけではないのです。

実は、気になるシミに効果的な部分があるのです。
理由としては、古い角質が剥がれ落ちることで、メラニン色素が沈着をする可能性が低くなっていきます。また、適度にビタミンCなどを摂取出来ている食生活によって、美白効果を示すことになりますので、シミも段々薄くなっていくことが考えられるのです。

シミだけではなく、そばかすにも効果的だと言えるでしょう。

酵素ダイエット – 短期間で痩せる方法 | REGLANZ

このエントリーをはてなブックマークに追加Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

関連情報

このページの先頭へ