わずか5分の視力回復トレーニング法

トレーニング方法

1. 強く目を閉じる
2. 10秒間目を開け上を見る
3. 強く目を閉じる
4. 10秒間目を開け下を見る
5. 強く目を閉じる
6. 10秒間目を開け右を見る
7. 強く目を閉じる
8. 10秒間目を開け左を見る
9. 指先を見ながら8の字を横にし、指を動かしながら目で追う
10. 指を手前から奥に動かし指先を目で追う
11. 「見える」と声を出し視力検査

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