わずか5分の視力回復トレーニング法

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トレーニング方法

  1. 強く目を閉じる
  2. 10秒間目を開け上を見る
  3. 強く目を閉じる
  4. 10秒間目を開け下を見る
  5. 強く目を閉じる
  6. 10秒間目を開け右を見る
  7. 強く目を閉じる
  8. 10秒間目を開け左を見る
  9. 指先を見ながら8の字を横にし、指を動かしながら目で追う
  10. 指を手前から奥に動かし指先を目で追う
  11. 「見える」と声を出し視力検査

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